Biomecanica Aplicada y Tecnicas de Entrenamiento
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4 CLASES
Aprende Técnicas, entiende como es la anatomía y como funcionan los músculos de acuerdo a la carga aplicada!
- Conceptos Básicos de Anatomía
- Entendimiento de la carga / fuerza
- Movimientos Libres
- Movimientos en maquinas
- Trabajo Unilateral
- Correciones
- Conceptos Hale y Empuje
- Conceptos Flex / Extension
- Relación Torso / Tren Inferior
- Aplicacion de Principios de Entrenamiento Weider: Sobre carga
- Pirámides
- Super Series
- Tensión Continua y Principio de Prioridad
